Slaapstoornis vaak gevolg van laat internetten
Onderzoek onder wakkere Japanners
30 augustus 2007 | Redactie ZDNet
Bent u ook zo'n nachtbraker als het op internetten aankomt? Of bent u een fan van belspelletjes en late nieuwsuitzendingen? Dan is de kans groot dat u 's morgens minder uitgerust bent, ook al heeft u evenveel slaap gehad als anders.
Wie tot vlak voor het slapengaan nog voor het scherm van de computer of televisie zit, slaapt slechter dan andere mensen. Dat blijkt uit een studie aan de universiteit van Osaka in Japan. De universiteit onderzocht bijna zesduizend Japanners die naar eigen zeggen slecht slapen. Bij de helft van hen blijkt de slaapstoornis samen te hangen met mediagebruik vlak voor het slapengaan.
Ook de intensiteit heeft haar gevolgen. Van diegenen die hooguit anderhalf uur voor de nachtrust nog voor het scherm hangen, ziet zeventig procent dit niet meteen als grote oorzaak voor slaapproblemen. Van de groep die meer dan drie uur voor het slapengaan zit te internetten of tv te kijken, geeft meer dan de helft aan dat ze hierdoor slaapproblemen ondervinden.
Tot slot blijkt dat de late internetters niet noodzakelijk meer slaap nodig hebben dan anderen, maar dat ze wel slechter slapen. Hoofdonderzoeker dokter Nakamori Suganuma vat het tegenover Reuters Health dan ook zo samen: "Nachtelijk televisiekijken en internetgebruik heeft weinig effect op de slaaptijd, maar des te meer op de kwaliteit van de slaap."
bron: ZDNet, Reuters Health
15/04/2009 20:39:00
Origineel bericht van donquisjot 30/08/2007
Volledig juist,
als je van achter de PC of TV in bed kruipt is je geest nog op volle toeren, van alles wat je gezien hebt 
15/04/2009 20:39:00
Origineel bericht van tpm 30/08/2007
Flauwe kul is dat jij, mijneer de psycholog, hier conclusies uit trekt die niet in het artikel staan. Er staat ook nergens vermeld over hoe het onderzoek is verlopen en in welke omstandigheden. Maar je trekt wel de nodige belachelijke conclusies, dus jij moet blijkbaar meer weten. Ben je misschien zelf japanner en heb je meegedaan aan het onderzoek ?
En dat jij goed slaapt, dat is goed voor jou, maar dat is helaas niet representatief om een studie tegen te spreken.
15/04/2009 20:39:00
Origineel bericht van onbekend 30/08/2007
Vroeger had ik geen Internet en geen TV (Internaat) en sliep ook niet goed.Ik ben gewoon een nachtmens en te vroeg gaan slapen zorgt ervoor dat ik gewoonweg niet inslaap. Internet en TV gebruik ik dan achteraf gewoon om wat te ontspannen in afwachting tot ik inderdaad moe word.
Natuurlijk als je actiespellekes speelt en met zaken bezig bent dat veel aandacht vereist of ene horrorfilm ziet dan zal je natuurlijk niet direct inslapen.
15/04/2009 20:39:00
Origineel bericht van Myri 30/08/2007
Nee hoor, ben geen psycholoog en dat pretendeer ik ook niet te zijn.
Ik ben het gewoon langs geen kanten eens met hetgeen de titel suggereert (namelijk dat het hier gaat om een algemeen feit) en hetgeen in het artikel vermeld staat. Dus ofwel is er een stuk weggelaten en maakt het oorspronkelijke artikel wel duiding van hoe het onderzoek is gevoerd, ofwel is er geen rekening mee gehouden. Conclusies trek ik op de gegevens die me verstrekt worden, als die gegevens onvolledig zijn heeft het onderzoek geen nut gehad.
Bovendien kan (en daar moet je echt geen psycholoog voor zijn om dat te begrijpen) een onderzoek uitgevoerd op �©�©n heel specifieke bevolkingsgroep niet zomaar doorgetrokken worden naar een andere bevolkingsgroep. Dat is appelen met peren vergelijken.
15/04/2009 20:38:59
Origineel bericht van tpm 30/08/2007
Het is zinloos om conclusies te trekken uit zo'n artikel als dit. Dat geldt trouwens voor quasi elk artikel dat verschijnt op ZdNet. Als je duiding wil moet je naar gespecialiseerde sites of magazines. ZdNet dient voor samenvattende zaken.
En wat je zegt is ook waar, maar om een ander ras als bevolkingsgroep te catalogeren, gaat me toch ook wat te ver. Maar 6000 personen (Japanners of niet) is niet zo weinig voor een onderzoek. Vaak lees je maar dergelijke zaken over 20-30 personen waar ze dan conclusies uit trekken, da's veel erger. Maar 6000 personen, als je dat te weinig vindt, dan geloof je niet in pscychologisch onderzoek. Weet dat daar sowieso, als het deftig gedaan is, rekening wordt gehouden met foutenmarges en een heleboel andere factoren. Maar het zou nogal zinloos zijn om dat ganse onderzoek te publiceren op zo'n populistische site als ZdNet, niet ?
15/04/2009 20:38:59
Origineel bericht van goede slaper 03/09/2007
nee hoor ik zit ook meestal laat voor de pc.en ik slaap ook als een roosje.en als dat niet lukt neem je toch een paar wiskey cola's.kunnen die japanners weer �©�©n nieuw thema onderzoeken.
drank en laat internetten.
15/04/2009 20:38:59
Origineel bericht van eric blom Arnhem 03/09/2007
Ik internet heel veel en heb er nooit last van gehad. Dus zal het wel niet voor iedereen opgaan dan denk ik:-)
15/04/2009 20:38:57
Origineel bericht van goede slaper 03/09/2007
nee hoor ik zit ook meestal laat voor de pc.en ik slaap ook als een roosje.en als dat niet lukt neem je toch een paar wiskey cola's.kunnen die japanners weer �©�©n nieuw thema onderzoeken. drank en laat internetten.
15/04/2009 20:38:56
Origineel bericht van Joris 03/09/2007
Seg Myri, een beetje op u taal letten h�©
het is helemaal geen flauwekul 
kan er van meespreken, dus zie voortaan wat ge zegt
15/04/2009 20:38:56
Origineel bericht van floeter wervik 03/09/2007
waar - heb het zelf ondervonden!!
15/04/2009 20:38:56
Origineel bericht van Myri 03/09/2007
Nou, grote flauwe kul vind ik het...
In de categorie "nutteloze onderzoeken" hebben we weer een dagwinnaar...
- Japanners zijn zowiezo continu met hun werk bezig, en dit op een heel andere manier dan we hier gewoon zijn.
- "Intensiteit" is niet afhankelijk van tijd, maar zal eerder afhankelijk zijn van wat je ziet op het scherm, wat je doet. Iets aangrijpend zal langer op iemand inspelen dan een belprogramma. Een "intensief" spel spelen zal langer op je inspelen dan iets opzoeken op internet.
- Andere factoren waaronder stress en emotionele ingesteldheid zullen bepalen hoe effectief je slaapt. Internet/tv/... kan dit effect zowel versterken als afzwakken.
Wat mezelf betreft, ik slaap als een roosje en zit heel erg vaak tot laat achter mijn pc...
15/04/2009 20:38:56
Origineel bericht van johnnyrico 03/09/2007
misschien geeft internetten geen slaapproblemen, maar ik denk dat gaming dit wel doet hoor, ik merk het verschil als ik een avondje heb zitten (online) gamen of gewoon zitten internetten.
na gamen geraak ik moeilijk in slaap(overdosis adrenaline?), na internetten ben ik wel moe
15/04/2009 20:38:56
Origineel bericht van Bigfeet Vloesbecq 03/09/2007
Zeker als ge de 66 gepasseerd zijt en nkl. kolonel heet...
15/04/2009 20:38:55
Origineel bericht van molotof 04/09/2007
inderdaad, Ik slaap ook als een roos als ik laat nog zit te internetten. Ik game wel nooit. En over wat er gezecht wordt van Jappanners en andere mensen ben ik het mee eens.
Jappaners gamen denk ik veel meer dan ons. Als je soms ziet wat de stormloop in japan is voor een PS3 ofzo dan zie je het wel. Ten 2de vallen jappaners al dood achter hun pc met gamen. Heb ik in Belgi�«/Europa nog niet van gehoord.
Dus ik denk ook uit die 6000 personen wsl 5 op de 6 personen gamers waren. Maarja ik ga geen voorconclusies trekken want heb ook niet het ganse artikel gelezen, buiten deze kleine samenvatting.
15/04/2009 20:38:55
Origineel bericht van iNFO 04/09/2007
Verminderd zicht,
Slapeloosheid,
emotionele schommelingen,
PC is goed voor werk, chat,
maar laat hem nooit je leven beheersen...
Blog : Zakelijke IT
Met de recente lancering van hun eerste update (in Windows termen het equivalent van een Service Pack) voor de vSphere 5 suite staat voor veel bedrijven het licht op groen om hun huidige vSphere 4 omgeving up te graden. Maar hoe eenvoudig is die taak?
lees meer »
in de kijker »
news
De opstarttijd van Windows 8 is zo kort dat er nauwelijks tijd is om in de Veilige Modus te geraken. Microsoft sleutelde daarom flink aan de bootcyclus.
lees meer »
news
In Antwerpen opent vandaag Gamebox, een project waar jongeren onder begeleiding van specialisten kunnen gaan gamen.
lees meer »
help
De webapplicatie Readlists maakt gratis e-books van door jou geselecteerde nieuwsartikelen en verstuurt ze naar je smartphone, tablet of e-reader.
lees meer »
Game
Twintig jaar geleden redde een groepje naamloze helden de wereld. Nu is het aan een nieuwe generatie om de demonen terug richting de hel te sturen.
lees meer »
wedstrijden »
Win 6x Mission: Impossible - Ghost Protocol!
Doe mee »
